メンタル・タフネス ストレスで強くなる

ジム・E.レーヤー(著者), 青島淑子(訳者)

• 販売会社／発売会社: ティビーエスブリタニカ
• 発売年月日: 1998/06/09
• JAN: 9784484981079

商品レビュー

2024/05/02

ストレスにさらされることと、ストレスに反応することの違いを認識することが大切だ。ストレスにさらされる事は、人間が成長するために何より欠かせないことだ。人間と言うのは、最もストレスを受けた部分が最も成長するのだ。

ビジネスマンはあらゆるストレスに耐えられる力を蓄え、ストレスに反応して、モテる力を完全に出し切る能力を高める、この2点が必要となる。

自分の感情を動機づけるとは、目標に到達するために、自分の感情を導くと言うことだ。そのためには、感情をセルフコントロールできること、簡単に満足してしまわないこと、衝動に流されないこと、そして自分の理想的な心理状態に到達できることが必要となる。このスキルを持っている人は、生産的で何をやっても効果が上がることが多い。

た私には、どうすることもできないと言う感覚を一度抱いてしまうと、それ以後にストレスに襲われた時、避けることも逃げることもできず、どうしようもなくなりやすい。

ビジネス社会で勝つには、初めはどう感じていようとも、台本通りに演じて、感情を本物にしていくことが必要だ。抜群の演じるスキルを身に付けるように、毎日訓練すること、ビジネス社会で多分に生きるにはこれが欠かせない。

2022/05/24

ストレスの捉え方を変えようの本
ストレスを筋トレでいう負荷と捉えることで成長に使える
降りかかる状況は変えられないが、自分がそれにどう反応するかは選ぶ事が出来る。どうありたいかを徹底的に自分に問いかけてメンタルを鍛えるためのメソッド

2021/06/29

ストレスを無くすことではなく、どう向き合っていくかを精神論ではなく｢具体的｣に記述してある。

非常に為になった。

できることは実施していくことにしました。