スイートな生活 安らぎと知恵の手引書

ジャンミッチェル(著者), 藤井留美(訳者)

• 販売会社／発売会社: 早川書房/
• 発売年月日: 1998/11/30
• JAN: 9784152082015

商品レビュー

2010/04/20

①自分を大事にすることは生きる本質であり、自分にはその資格があると信じる。

②自分に栄養を与えないと、自分はもとより他人にも害が及ぶ。

③自分をいたわらねばならない状態を見極める。

④時間を作る

⑤自分が欲し、必要としているものを見つける。

⑥それを実行する。

◎自分自身を祝福しながらベッドを出る

・朝は手順を決めておく

・魔法瓶を置いて、ベッドを出る前に暖かいものを飲む

・心の休まる音楽をかける