集中力をつける 知のノウハウ

森敏昭(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本経済新聞社/
• 発売年月日: 1997/04/22
• JAN: 9784532145293

商品レビュー

2010/09/04

集中力を高めるための提案を、著者の専門である心理学の立場からそれぞれまとめている。

性格のタイプによる対処法、注意を向ける仕組み、意欲を充実させる方法を各章において引用や例を用いて示し、また心身のリフレッシュ、ストレス解消法、自己コントロール法、環境の整備についてを集中力と絡めている。後半ではその集中力を情報化社会、創造的発想に活かすためのいくつかの考え方を提案している。

集中力に関する話題はそれぞれほぼ独立しており、集中力減退時のＱ＆Ａ本として使える気がする。
最近集中力が無いな、落ちているなと感じたときにざっと読み、今の自分の状態に近いものをみつけ、その対処法を参考にするのがいいかもしれない。

1997年と少し古い本だが、こういった自己啓発的な本にしては押し付けがましいところが無い、または少ない（著者が研究者であるためだろうか）し、古書店で安く手に入る。私は読んでよかったと思っている。