あなたを変える超「熟睡短眠」法 この睡眠法が明晰な頭脳をつくる！

藤本憲幸(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房/
• 発売年月日: 1995/04/10
• JAN: 9784837915898

商品レビュー

2008/10/18

アイデアは非常に通ずるところがあった。
人間にとって、睡眠は非常に重要である。
休養でもあり、記憶の整理でもある。

しかし、実際生きて活動するのは、覚醒時間である。
睡眠は必要悪とは言わないまでも、
できる限り短い方が、活動時間が長くなる。

理論や考え方があっても、実践は非常に難しい。
最終的に精神論になっては意味が無いし。
そういう意味では、本書はいくつかのヒントを
提供してくれていると思う。