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ウォーキング・メディテーション 歩く瞑想の本
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 溪声社/星雲社 |
| 発売年月日 | 1995/05/28 |
| JAN | 9784795275294 |
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ウォーキング・メディテーション
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ウォーキング・メディテーション
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ベトナム出身の僧侶が書いたとても短い本で、現在は絶版。 前半がウォーキングについて、残りは対談になってます。 メディテーション（瞑想）というと、 座禅や、難しいことを考えるイメージがありますが、 これは「呼吸と歩くことを同時に意識するだけ」 いつものウォーキングに+αを加える感...
ベトナム出身の僧侶が書いたとても短い本で、現在は絶版。 前半がウォーキングについて、残りは対談になってます。 メディテーション（瞑想）というと、 座禅や、難しいことを考えるイメージがありますが、 これは「呼吸と歩くことを同時に意識するだけ」 いつものウォーキングに+αを加える感じです。 日中に1時間くらい歩くだけでも十分良いとされてますが、 普段無意識に行われる呼吸という感覚を意識しながら、 一歩ずつ味わうように歩くことで、心地よい感覚が得られます。 [1985年、アメリカ、100P]
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