短く深く眠る法 誰にでも効果！ 頭と体を100%活性化する最高の眠り方 知的生きかた文庫

藤本憲幸【著】

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 1988/09/01
• JAN: 9784837902645

商品レビュー

2010/05/28

眠気を飛ばせるツボは…

[文庫ＯＦＦ]

眠気を飛ばせるツボはオススメ。結構使えるので必読。

2010/05/28

眠気を吹き飛ばす呼吸…

[文庫ＯＦＦ]

眠気を吹き飛ばす呼吸法、ツボが紹介されています。　不眠症などの事も書いてあります。　すこし強引かとも受け取れるのですが、、笑　　これを実践すれば短く眠れるというワケではなさそうなんですけどね（汗　参考までにという事です。

2022/06/05

40冊目「短く深く眠る法」(藤本憲幸 著、1988年9月、三笠書房)
〈7、8時間も眠っている人は惰眠をむさぼっている〉〈不眠症は「ぜいたく病」だ〉と言い切る著者が、1日3時間睡眠を実行する為の方法を書き記している。
オカルト色の強いエキセントリックな記述が多いが、適度な運動や昼寝、腹6分目の食事の推奨など、理に適っていることも書いてある。
しかし、いくらなんでも「片目睡眠法」は不可能ではなかろうか…？
「人間は休む時間が長ければ長いほど、疲労を回復することができない」