土に触れる人はなぜ健康になるのか 身体の中の自然を育てる 光文社新書1420

桐村里紗(著者)

• 販売会社／発売会社: 光文社
• 発売年月日: 2026/07/15
• JAN: 9784334110536

商品レビュー

2026/10/08

●読前
#土に触れる人はなぜ健康になるのか
2年前から、管理ができる範囲の畑を借りて家庭菜園をしている。なんだかんだ考えて身体を動かしてお世話することは、健康に結びつくと思っている。本書の「なぜ？」を知ってより健康になるにはどんなことを心がけるべきか知りたい
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●読後
#土に触れる人はなぜ健康になるのか
求めていた「なぜ」の考察は全体の2%程度の6ページ(泣)。しかも、『土に触れる効果→ストレス軽減と幸福度向上』だと。畑作業、暑いし寒いし、虫や獣に食害されるし、うまく育たないこと多いし、ストレス増大なんだけどなぁ......
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2026/09/22

タイトル選びで手に取って珍しく失敗した本、二冊目。
プラネタリーヘルス、という言葉を知れたことは前著からの収穫だったが、本書から新しく得られた知見はほぼ無かった。
特定分野の専門家が書いた本ではなく、自分の嗜好に合う複数の人物の知見を織り交ぜて自らの意見としてラッピングし、それらを実践してみた…という変わり映えのない内容。

2026/08/11

　都会の生活に疲れ果てて、自分を見失っていた時に、友人から声をかけられて北海道で登山を始めた。その後精神的に疲れると低山に登るようになった。なぜだか木々の緑の中にいると落ち着く。鳥のさえずりや、風のささやきを感じて、自然と心が落ち着いた。
　この本に書かれている身体の中に自然を育てると言う考え方は、まさにその通りだと思う。それとともに、自分でも何かできるのかなと思い、小さなプランターにハーブを植えてみた。土を触ると、なぜか心が癒される。ヒポクラテスの言葉である『自然から遠ざかるほどに病気に近づく』は、まさにそのとおりと納得した。