科学が解明した 悩んでもしょうがないことリスト

石川幹人(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2026/07/09
• JAN: 9784763143136

商品レビュー

2026/07/19

なぜ人は悩むのかを、進化心理学など科学的な視点から解説した本。本書を読んで、自分が悩んでいることにもそれなりの理由があり、悩まなくてもいいのだと思えた。

太古の時代から生き延びるために、人は悩むように脳が働くことや、悩んでもしょうがないことが数多く紹介されている。

日本は和を重んじるあまり、周囲を気にしすぎる不安社会になっているという。
また、自分の個性を冷静に見つめる「クールマインド」と、何事にも楽しんで挑戦する「ホットハート」を広める必要があると説いている。

「努力すれば何とかなる」「できないのは努力不足」といった精神論を退ける考え方も納得できた。