「がんばれない」心で何が起きているか ちくまプリマー新書524

外山美樹(著者)

• 販売会社／発売会社: 筑摩書房
• 発売年月日: 2026/06/10
• JAN: 9784480685575

商品レビュー

2026/09/26

がんばれないのは正常な反応でそれに耳を傾けて対処することが大事。少しずつ微調整しながらしなやかに生きていくと良いらしい。

2026/08/29

できないことは自分に非があるのではないかと感じたとき、失敗したときに深く落ち込んだときなど、自分自身で深く落ち込むことがないように、日頃からこういう本に親しんでおくと良いのではないかと思う。暖かく平易な言葉で痛んだ気持ちを包み込んでくれる、本人としても保護者としても手元に置きたい一冊。

2026/08/25

　自分に合う本でした。「読書案内」として挙げられたキャロル・S・ドゥエック『マインドセット』は自分には合わなかったので、今後も世間の評判や対象年齢にこだわらず、いろんな本と出会いたいと思います。
　頑張り続けるためには目標を更新することが有意義である、ということを説く箇所で、「理科の実験で、予想（仮説）と違う結果が出たからといって、自分を責める人はいないでしょう。」(P.153)と書かれています。これを読み、私は学校の理科の授業で仮説を立てるのが苦手だったことを思い出しました。仮説と違う結果が出ることが恥ずかしく、仮説で"正解"したいがためにハードルを上げてしまっていたからです。それと同じことを人生でもしていたから苦しかったんだな、と思いました。
　読みながらたくさん涙が出ました。頑張ってもうまくいかない読者に寄り添ってくれる本です。「頑張らなくてもいいんだよ」と言ってくれる本はたくさんありますが、本書はその先まで連れていってくれます。頑張りたい人向けです。