Mood Shift 「感情」をコントロールし、気分に振り回されないための科学的根拠に基づくテクニック

イーサン・クロス(著者), 鬼澤忍(訳者)

• 販売会社／発売会社: 東洋経済新報社
• 発売年月日: 2026/05/27
• JAN: 9784492048375

商品レビュー

2026/08/24

最初は興味を惹いたが、そのうち何を読んでいるのかわからなくなる。主張とそれ以外のメリハリがはっきりしないからかもしれない。

2026/07/21

タイトルが気になって買ってみたが、最初の数十ページで全く惹かれなかった。読みすすめれば面白かったのかもしれないが途中でリタイア。

2026/07/13

「感情消費」しがちな現代。ネガティブに振り回されず、不安や怒りを人生に役立つ強力なツールに変える科学的メソッドを説く。

湧き起こる感情をただ抑え込むのではなく、自らコントロールできるものに焦点を当てて切り替える実践的なツールの数々。過去や未来の視点から現在を俯瞰する手法などは即効性がありそうでした。
自分の心を客観視し、感情をうまく手懐けよう。ストレスフルな社会をしなやかに生き抜こう。