科学的に正しい[お金が貯まる]習慣

堀田秀吾(著者)

• 販売会社／発売会社: 扶桑社
• 発売年月日: 2026/03/03
• JAN: 9784594101886

商品レビュー

2026/06/03

著者お得意の海外の名門大学の名前出した習慣紹介シリーズ。性格判断とそれに合った行動経済学の貯蓄法なんだが、その性格分類が雑すぎて自分に当てはまるモノがなかった…

2026/04/06

習慣ってタイトルなのに、冒頭でいきなり

「貯蓄は特性に合わせて努力が必要な習慣ではなくライフスタイルにしよう」

って提案があるの面白すぎる。

内容は見開きにコンテンツが収まり科学的エビデンスの引用もあって納得感がある。

にしても、一時期流行った習慣ですらもう陳腐化しつつあるとは、、、人間の怠けた意欲は凄まじいな。

2026/03/18

▶第1章 まずは自分を知る！あなたの「貯蓄タイプ」を科学的に診断
・ビッグファイブ性格分析で、お金との相性が丸わかり
・「アリ」さん？それとも「キリギリス」さん？「PSO（パーソナル貯蓄志向）」をチェック
・「タイトワッド」か「スペンドスリフト」か、診断テストで自分のクセを知ろう
・性格は変えなくていい。貯蓄習慣を身につける科学的アプローチ　など
▶第2章 [貯蓄を増やす]〝意志ゼロ〞でストレスフリーに増やすには？
・お金に「名前」をつける魔法！「メンタルアカウンティング」で使いすぎを防ぐ
・最強の必殺技「天引き」―無意識のうちに貯める仕組みをつくる
・自分に「優しい縛り」をかける！「コミットメント貯蓄」のすすめ　など
▶第3章 [浪費を減らす]貯蓄を邪魔する脳のクセを断つ方法
・なぜ、ついつい買っちゃう？「島皮質」の活動でわかる衝動買いのサイン
・支払いを「見える化」するだけで、無駄遣いがグッと減る理由
・「お財布マインドフルネス」でお金の不安を手放す　など
▶第4章 [貯蓄体質]で叶える心の健康とお金のハッピーな関係
・「サンクコスト」を知って、もったいない感情を手放そう
・未来の自分の姿をリアルにイメージすると、お金の使い方が変わる
・「より多く買う＝より幸せ」という幻想と、快楽適応の落とし穴　など
▶第5章 [貯蓄効率]をあげれば貯蓄はもっと楽しくなる！
・大きな目標と小さな目標を並べる「二段構え貯蓄法」
・昇給のたびに勝手に貯まる「段階的オート貯蓄」の仕掛け
・「遊び心」が貯蓄習慣を定着させる「プライズ・リンクド・セービング」　など
▶第6章 [堅実投資]に近づく最強習慣
・貯金も投資も「見すぎない」ほうが増える―近視眼的損失回避の罠
・「プロスペクト理論」でわかる、間違った投資をしてしまう原因
・安定投資を妨げる5つのバイアスとの付き合い方