肥満外来 無理なくやせる科学的メソッド

髙倉一樹(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2025/12/15
• JAN: 9784065416556

商品レビュー

2026/05/08

ダイエットは永遠のテーマだけどそのゴール設定がほんとに大事だよなあと思う。心と体の余裕がなくなると太る、生活を整えればやせる。そしてホルモンが体に与える影響をキャラ設定で説明しているのはわかりやすかった。

2026/03/27

医師が書いているだけあって、非常に説得力がある。無闇に体重を減らすことに固執すれば、バランスは崩れてあらぬ影響があるかもしれない。体調を整えることを目標に、生活を見直したいと思えた。