スキンケアの科学 科学的に正しい皮膚の話 ブルーバックス

平山令明(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2025/11/20
• JAN: 9784065416877

商品レビュー

2026/04/03

なんとなく化粧品を選んでいる自分から、もっと自分の目的に見合った選択をしたいと思い、知識を得るために読んだ。高校で習った化学と生物の知識の応用の塊で、非常におもしろかった。自分が今度から化粧品を選ぶときに何を大事にすればいいのかがわかったし、なによりもっと化学を勉強したいと思えるようなモチベーションアップにもつながった。

2026/02/17

肌について、スキンケアのやり方、そして化粧品の成分まで、細かに化学的に説明されている。
図も多用されていてわかりやすいはずなんだけど、化学が苦手だった私は拒絶反応が…
難しくて半分くらいは流し読みしてしまったのだけど、自分の日常のスキンケアが正しいのか確認できた。
化粧品選びでは、ブランド名や広告に流されることなく、成分を見て見極めるべきということだけど、これが難しい。
最近はSNSなどで成分分析をして発信している方がいるので、ついそちらを頼りにしてしまう。
そうだとしても多少の知識はあった方がいいので、読んでみて良かった。

2026/02/01

科学的根拠に基づいたスキンケアの重要性を解き明かす『スキンケアの科学 科学的に正しい皮膚の話』を読み終え、これまで盲信していた「肌のお手入れ」という概念が根底から覆されるような衝撃を受けた。本書は、単なる美容のハウツー本ではなく、皮膚という人体最大の臓器が持つ驚異的なメカニズムを、化学や生物学の視点から紐解く一冊である。
特に印象深かったのは、皮膚の柔軟性と老化のメカニズムを「折り紙」に例えて解説している点だ。硬く乾いた紙を折れば鋭い折り目が残り、二度と元には戻らないが、みずみずしく柔軟な紙であれば、折った跡も容易に修復される。これは私たちの肌も同様で、赤ちゃんの肌が一晩でシワを跳ね返すほどの弾力を持つのに対し、加齢とともに水分を失った肌に刻まれるシワが深く戻りにくいものになるという事実は、保湿の重要性を視覚的に理解させてくれた。これまで漠然と「乾燥は良くない」と考えていたが、この比喩を通じて、角層の水分を保つことがいかに物理的なダメージを回避する防御策であるかを再認識させられた。
また、日本の薬機法（医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律）にまつわる成分表示の裏側についても、大きな気づきがあった。消費者が手にする化粧品には、必ずしも全成分の配合量が明記されているわけではないという不透明な事実に触れ、自分の肌に触れるものを選択するための「正しい知識」の欠如に危機感を覚えた。これまではブランドのイメージや流行で製品を選びがちだったが、成分が肌にどのような化学的アプローチをかけるのかを理解することで、広告の言葉に惑わされない主体的な選択ができるようになったと感じる。
この学びは、日々の習慣にも具体的な変化をもたらした。最近はつい怠りがちだった日焼け止めを塗るという行為も、紫外線が皮膚の構造を破壊するプロセスを科学的に理解したことで、美容のためというよりは、大切な臓器を守るための「義務」としての意識が強まった。また、現在はオールインワンジェルと日焼け止めを中心としたシンプルなケアを行っているが、本書で得た知識により、製品パッケージの裏に並ぶ成分表からその真価を判断できるようになったことは、大きな収穫である。
本書を通じて、私のスキンケアに対する価値観は「表面を整える作業」から「皮膚の機能を守る科学的アプローチ」へと明確に変化した。皮膚は外界から体内を守る最前線のバリアであり、そのバリアを最大限に機能させることこそが、真のスキンケアなのだ。自分の肌という一番身近な野生に、科学という武器を持って向き合っていく。読後に残ったのは、自分の体をより深く、大切に管理していこうという前向きな決意であった。
一時の流行に流される「お手入れ」を卒業し、皮膚の真実を知ることで、一生モノの健やかさを手に入れるための羅針盤となる一冊である。