すっきり自力整体

矢上真理恵(著者), 矢上裕(監修)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2025/10/29
• JAN: 9784478121528

商品レビュー

2026/04/21

図書館で借りて読みました。
実践動画のQRリンクがあり、それを見ながら体をほぐしています。
内容はわかりやすく、尚且つ結構きついので、伸びてるand解れてるのが分かります。

本の内容はあまり覚えていませんが、この実践動画がかなり良いです。

最近は、動画のリンクをスマホに保存して、思い出した時にやってます。これ動画を手に入れただけでも、本を手に取って良かったと思います。