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更年期がラクになるセルフケア
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | リベラル社/星雲社 |
| 発売年月日 | 2025/10/20 |
| JAN | 9784434367304 |
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更年期がラクになるセルフケア
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商品レビュー
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漫画で書かれているので 分かりやすい。 登場人物が20代 40代 50代となので 自分にあった人を見つけられる 動悸を和らげるのは腹式呼吸 過去のこと 終わってしまったことにとらわれない ネガティブな感情を口に出さない 感情を言葉に置き換えるとその感情がより強くなります 嫌だなと...
漫画で書かれているので 分かりやすい。 登場人物が20代 40代 50代となので 自分にあった人を見つけられる 動悸を和らげるのは腹式呼吸 過去のこと 終わってしまったことにとらわれない ネガティブな感情を口に出さない 感情を言葉に置き換えるとその感情がより強くなります 嫌だなと思っても言葉にするのはやめましょう 疲れたら食べるよりもまず寝る方が効果的
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