ガスライティングからの回復 心理的支配から抜け出し、自分を取り戻すための7つのステップ

デボラ・ヴィナール(著者), 上田勢子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 明石書店
• 発売年月日: 2025/09/01
• JAN: 9784750359793

商品レビュー

2026/05/19

もっと早く読んでおけばよかった。

境界線を示すには言葉＋行動。
「その行動は受入れられない。改善したらまた話そう」等と伝えた後、部屋から出て行くとか。

自分の「嫌だ」が相手の都合で後回しにされたら、危険だと思っていい。

2026/04/05

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2026/03/21

[図書館]
読了：2026/3/21

p. 177 誠実な謝罪には責任と具体性が必要です。サディスティックや自己愛性のガスライターにとって、本物の変化はまずあり得ません。防衛的／不安的ガスライターには可能かもしれません。
→やっぱりそうか…無理なのか…

p. 192 人は、それが肯定的な信念であっても否定的な信念であっても、自分について以前から持っている信念を確認できるような人間関係に引き寄せられるものだと言います。認知的不協和を避けようとする気持ちが、本当に望む健全な人間関係に惹きつけられる気持ちを超えてしまうのです。
→自分を愛さない人から愛を得ようとする関係に慣れ親しみ過ぎている。