とりあえずやってみる技術 世界中の研究で分かった 行動したい心と動きたくない農

堀田秀吾(著者)

• 販売会社／発売会社: 総合法令出版
• 発売年月日: 2025/07/11
• JAN: 9784868380047

商品レビュー

2026/04/20

考えすぎる時代の最初の一歩の踏み出し方【目次】
私たちは、「行動できない時代」に生きている
第１章　「動けない」には理由がある（なぜ、いま一歩が踏み出せないのか？；効率化の追求が人生を狭める？；失敗が怖いのは、誰かの目があるから；「やらない理由」は脳がつくる）
第２章　小さな一歩を後押しする科学（「失敗＝悪いこと」という誤解を解く；「気にしすぎ」から解放される方法；脳をだましてポジティブになる「捉え直し」の技術；「失敗がチャンスを連れてくる」の法則小さな成功を積み上げる「アクション脳」養成講座）
第３章　行動し続ける自分の育て方（転んでも起き上がれる脳のつくり方；「やる気が出ないから動けない」のではなく、「動かないからやる気が出ない」；「誰かの力」を借りる技術；振り返りと目標設定で、行動が持続する脳を育てる；リスクを恐れず、賢く付き合う方法）
おわりに〜未来はわからないからおもしろいー

2026/04/15

情報過多により、タイパ・コスパを考え現状に甘んじて行動しない…
そのやらなかった後悔はいつまでも消えず自信を失う。
行動をするのは投資。失敗は学び。
自分を客観視しネガティブな感情を認め思考の癖を変えよう。

特に新しい気付きはなかったなぁ…

2026/03/29

やらない理由はたくさん挙げられる。
決断疲れ、慎重モード、失敗の恐れ、やる気、本能。。
小さな一歩を後押しする科学的根拠として、失敗＝悪という誤解、失敗がチャンスを連れてくること、気にしすぎであること、成功の積み上げによるアクション脳を育てること。
行動するためには、失敗しても大丈夫だったという経験の積み重ね、やる気は行動を起こしたら出るもの、誰かの力を借りること、やらないことのリスクを考えること。
いつかまとまった時間があれば・・・という機会はきっと来ない。
最初の失敗は実は思った以上にかなり小さいこと。
50冊目読了。