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精神科医Tomyが教える 心の中のネガティブさんと上手につきあう方法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | アチーブメント出版 |
| 発売年月日 | 2025/06/24 |
| JAN | 9784866431697 |
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商品レビュー
4.9
7件のお客様レビュー
困ったらそのままでいい。なんとかしなくていい。その選択肢は今までの人生に無かった。衝撃でした。ほどほどでもいいんだと思えて楽になりました。
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クヨクヨ悩むのは頭がお暇な時なのね。 人間関係の悩みを全部書き出しやれることに優先順位をつけていったらモヤモヤが減りました。 そして残った自分で決められないことはなるようにしかならないから放置すると決めたら、気分もスッキリ。 自分のキャパシティを考え頭に負担をかけないないことがネ...
クヨクヨ悩むのは頭がお暇な時なのね。 人間関係の悩みを全部書き出しやれることに優先順位をつけていったらモヤモヤが減りました。 そして残った自分で決められないことはなるようにしかならないから放置すると決めたら、気分もスッキリ。 自分のキャパシティを考え頭に負担をかけないないことがネガティブさんと上手に付き合う方法だと私は理解しました。
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新しい業務に携わるようになって、知識も勉強時間も全然足りてない… 終業後もなんだかソワソワするし、明日の仕事が不安で寝つきが悪い… そんな状態を少しでも変えられないかと思い、購入しました。 色々と自分に取り込めそうなことが書いてあったのですが、私に一番足りてないのは『自分軸...
新しい業務に携わるようになって、知識も勉強時間も全然足りてない… 終業後もなんだかソワソワするし、明日の仕事が不安で寝つきが悪い… そんな状態を少しでも変えられないかと思い、購入しました。 色々と自分に取り込めそうなことが書いてあったのですが、私に一番足りてないのは『自分軸を鍛える。』ことだったのかな…と。 もちろん、業務に対する知識がまだ不十分な面が一番大きいのですが、自分軸（自分で納得した行動をする。）での行動をこころがけて、うっかり勢いでやってしまうことも、考えた上で結論を出す癖をつければ、業務における決断での不安も少し和らぎそうな気がする…
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