午後のおいしい薬膳日記 コミックエッセイ(1)

午後(著者)

• 販売会社／発売会社: 小学館
• 発売年月日: 2025/04/30
• JAN: 9784091794765

商品レビュー

2026/07/31

基本が書いてあって、ゆるっととりいれようと促す空気が良い。まずは自分の体の状態をよく観察する事が大切。

2026/04/07

「眠れぬ夜はケーキを焼いて」の午後さんが、数々の不調に対して「自分の体の声に耳を傾ける」べく、薬膳を学び、レシピを紹介していくコミックです。漢方家・櫻井大典さんの監修付き、作ったメニューの写真付きです。
食べ物が本来持っている四季折々の味わいと効能が分かりやすく、日々の食事に取り入れやすいです。春なので、新玉ねぎをよく食べていますが、これ、効くんですね。今まであまり食べてないけれど、アスパラガスも取り入れたい！
「眠れぬ夜はケーキを焼いて　4」で星になった猫さんも、ありし日のままに登場していますよ。

2025/11/11

『眠れぬ夜はケーキを焼いて』の午後さんの薬膳漫画。

自分の体と症状に向き合いながら、身近な食材で選んで食べる。そんな簡単な薬膳なので真似できそう。
専門家による薬膳の解説も。

午後さんの作る薬膳は、スーパーで普通に売っている食材で簡単につくれるのが特徴です。

バナナ…体の熱をとる食材。加熱すると甘くなり、体を温める効果も

お粥…お粥は「粥有十利」と呼ばれるくらい効能が多い。胃腸や体力低下にも

玉ねぎ…体を温める効果のほか、利水作用がある。さらさらの鼻水がでる花粉症にも効く食材

身近にある食材で作れるので簡単で便利な薬膳本です。