イライラ、さよなら。 不機嫌から卒業するための48のポイント

堀内恭隆(著者)

• 販売会社／発売会社: すばる舎
• 発売年月日: 2025/04/21
• JAN: 9784799113202

商品レビュー

2026/07/26

イライラの真っ最中は、なかなか対処が難しいことの方が多いでしょう。
でも、まずは自分の感情と向き合うことが大切なんだろうなと思います。
ゆっくりでも、自分の感情と向き合いたいと思います。

2026/07/01

最初にものすごく効果があると書かれていたので期待して読んだけど、私にはそれだけじゃさよならできなさそう…と思ってしまった

2026/02/07

最近の私に特にぴったりな本だなあと思って購入しました。仕事で今余裕がなく、イライラして怒りたいわけではないのに、、といつも反省していた自分を変えてくれる本でした。実践や考え方を変えるだけで気持ちが少し楽になります。