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イライラ、さよなら。 不機嫌から卒業するための48のポイント
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | すばる舎 |
| 発売年月日 | 2025/04/21 |
| JAN | 9784799113202 |
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イライラ、さよなら。
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商品レビュー
3.5
11件のお客様レビュー
日常生活で感じる小さな怒りや苛立ちに悩む人々に向けた本書は、怒りを根本的に理解し、対処する方法を提案しています。従来の対処法とは異なり、怒りを抑えるのではなく、その構造を見つめ直すことで、感情のコントロールを目指します。特に「怒りはあなたではない」というフレーズが印象的で、怒りを一時的なエネルギーとして捉えることで気持ちが楽になると多くの読者が実感しています。具体的な処方箋や心の解放ワークを通じて、怒りを理解し、より軽やかな人生を送るための手助けをしてくれるこの本は、初めてアンガーマネジメントに触れる人にもわかりやすく、実践しやすい内容です。怒りに振り回されず、自分の本当の望みを見つけるための道筋が示されています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
イライラの真っ最中は、なかなか対処が難しいことの方が多いでしょう。 でも、まずは自分の感情と向き合うことが大切なんだろうなと思います。 ゆっくりでも、自分の感情と向き合いたいと思います。
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最初にものすごく効果があると書かれていたので期待して読んだけど、私にはそれだけじゃさよならできなさそう…と思ってしまった
Posted by
最近の私に特にぴったりな本だなあと思って購入しました。仕事で今余裕がなく、イライラして怒りたいわけではないのに、、といつも反省していた自分を変えてくれる本でした。実践や考え方を変えるだけで気持ちが少し楽になります。
Posted by
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