すごいメタ思考 あらゆる物事を俯瞰し、最速で結果を出す思考法

齋藤孝(著者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2025/03/19
• JAN: 9784761277970

商品レビュー

2025/04/30

メタ思考：「実際、メタ思考って具体的にどう考えることなの？」
行動とセットかどうか（メタ思考の最も重要なポイント）
行動を欠いたメタ思考は「絵に描いた餅」「エセ・メタ思考」
メタ思考には「当事者意識」が不可欠
傍観者メタ思考（すべてを知っているかのように振る舞う）
思考の3レベル：考えごと、考える（思考する）、メタ思考
思考を超えたところから自分の思考をコントロールする
最短距離・最短時間で決断し、都度修正する思考
ブルーロックは「メタ思考を追求した漫画」
メタ思考は元来、行動に反映する「動的なもの」
将棋：メタ思考を学ぶ良いテキスト（感想戦での視点交換）
世阿弥：『風姿花伝』と「離見の見」
自分の行動を実況し、言語化する（メタ思考訓練法）
他者の目はどんな風景を見ているか（想像する練習）
「あえて、ずらす」：アレンジ思考（本歌取り）
「何を意識して取り組むか？」を自問自答する
「書く」という行為はメタ思考の領域（推敲、自己チェック）
「図で考える」：俯瞰的・論理的思考
読書はメタ思考をインストールする最も強力な手段
人を傷つけないことに特段の注意を払う時代
人間関係のベースを作る普遍的な能力「笑顔」
みんなの前で叱る・注意するのは絶対にダメ
笑顔でさらりと言う（ベストな叱り方）
ハラスメント防止：全体への注意喚起という応用
相手の「太刀筋」（考え方・価値観）を見切る
相手の「逆鱗」（触れられたくないコンプレックス）を見抜く
メタ思考はメンタルの圧倒的な余裕を生む
「考え疲れ」：周囲に過剰に気を遣いすぎる
「ワザとしての上機嫌」：現実に飲み込まれない思考
ときには「バカになる」（大胆な行動）も必要
メタ思考は前に進むエネルギー、無駄な堂々巡りがなくなる
自己肯定感を基にしたメタ思考
一人で悩むのは危険、誰かに話を聞いてもらう
「根拠なきポジティブ病」には注意（『山月記』の教訓）
メタ思考で「現実を見る視点を広げる」（ストレスからの自由）
公益の視点を持つと幸福感が大きい
「もういっぱいだ」はメタ思考が機能しているサイン（赤信号）
「好きなこと」なら無理なく考え続けられる
大谷翔平のメタ思考力：変化への対応力
褒める技術：自分を褒める練習から他人を褒めるスキルへ

2025/04/14

メタ思考を幅広いジャンルの事例を用いてわかりやすく解説頂いた一冊。
アフリカの水を運ぶ方法が分からなかった私はメタ思考が足りてなかったです。
仕事、スポーツ、公にメタ思考を活かしたいと考えます。

2025/04/12

メタ思考を意識することで人生が豊かになることがわかった。人前で話したり、人に教えたり、ノートに書くなど、メタ思考を身に付ける方法は抽象的だった。