ふやすミニマリスト 所持品ゼロから、1日1つだけモノをふやす生活 幻冬舎文庫

藤岡みなみ(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2025/02/06
• JAN: 9784344434554

商品レビュー

2026/08/11

かつて友人に「何をしている時が一番幸せ？」と尋ねられ、「朝起きてコップ1杯の水を選ぶ時かな」と返されて驚いたエピソードが好き｡実験中、ペットボトルから水を直飲みして自己肯定感を下げていた著者は、久しぶりにグラスへ水を注いだ時、その友人の言葉を肌で理解する。「自分を大切にしている実感が湧き上がる」

また、複雑な調味料を削ぎ落とした先で出会う「塩」の味わい深さや、9日目という初期に我慢できずに手に入れた本など、ひとつひとつのモノに注がれる視点がとにかく豊かである。100日の間に本がそれなりにたくさん出てくるところも素敵。

「家にいても旅はできる」という発見と、「あっちの時間」というフレーズが気になった。
持ち物を一度リセットしたことで、慣れ親しんだ部屋にいながらにして、まるで旅先で初めての景色を見るような新鮮な目線を取り戻していく。そして、お気に入りの本を開いたり、ひとつの道具に工夫を凝らしたりする中で、退屈な現実の時間を忘れて没頭する「あっちの時間」へと足を踏み入れていく。

普段からたくさんの物や情報に追われ、時間ばかりが過ぎ去る生活を送っている。本書は、「本当に自分を満たしてくれる1つ」を丁寧に選ぶことこそが、日常を濃密な旅へと変えてくれるのだと言っていると思う。

2026/07/29

すべての持ち物を手放して、1日1アイテムずつ取り戻せるという新しい取り組み。
著者の中で、「芋づる式読書」という単語が出てくるが、藤岡みなみさんはまさに芋づる式で知ったので運命的なものを感じる。

著者は本が好きなので早々に本を何冊か取り戻しているけど、そんなにいるかな…！？スマホを24日目というのは驚愕すぎる。私ならもう少し早めに取り戻すかなぁ…youtubeとかの方が時間潰せるのでは。

「しかしタオルがないのがずっとつらい。お風呂上がり、ジャンプして水を切ったり、犬みたいにぶるぶるーっとやったりしている。」
「芋づる式読書が本当に好き。芋づる式になりたいから本を読んでいる節がある。運命が可視化されるみたいな喜び。」
「半永久的に使えるものを選ぶ時、おれたちずっと一緒だぜ、と心の中で指切りしている。道具との間にも友情は芽生える。」
「いらいらしても、ふわふわな生命体がいらいらしているだけ。」
「なぜ革靴を履いてきた……染みになってるやん……なんかごめん……でもなぜ今日に限って……という顔をしていた」
「「いけないいけない、縄文縄文っ」とこころを落ち着かせていたい。」
「また同じ服着てるね、と言われたら「そう、スティーブ・ジョブズ目指してる」とか言っておけばいい。」
「最近は頭の中の思い残しを何日も持ち越さないよう、毎日日記を書くようになった。気になっていることを全部可視化しておく作戦である。よく見えていないから気になるだけで、洗い出してみるとたいしたことない場合が多い。私は私が思うほど複雑じゃなかった。」
「歯を磨くのも、歯磨き粉を使うのも、自分のことが大事だからなのだ。そのことを思い出した時、自己肯定感がぐっと上がった。」
「テレビもネットも、能動的に関わるか受動的に関わるかで生活時間への影響力が変わってくる。」

2026/03/09

面白かったけど、土偶を持ってきた時にはビックリして声でた。１日一つしか物持ってこられへんのに土偶て。もっといるものいっぱいあるやろ！
とツッコミながら読んだ。本を持ってきたのもビックリした。人にとって必要なものはそれぞれ全然違うなと思った