あなたの人生が思い通りになる おばけメンタル

おばけ3号(著者)

• 販売会社／発売会社: アルファポリス/星雲社
• 発売年月日: 2024/10/29
• JAN: 9784434347139

商品レビュー

2025/05/10

出来るだけメンタルを健やかに保つための本。個人的には章ごとに当たり外れがあって、自分の中では最初の2章がためになりました。「これ、そもそも反省すべきは私でいいのか？」「それは、傷つくべき価値のあることなのか？」この２つの金言を得られたことで、この本のコスパもダイパも十分でした。

2025/03/23

カジュアルな感じの表紙と作者名だったのであまり期待していなかったけれども、案外良かった。

■ムダに悩まないで、やることを決める。嫌な想像を繰り返しても何の解決にもならない。同僚とのやりとりでモヤっとしたら、①明日同僚と話すと決める。②何を伝えるかを決める。③同僚の真意を聞きたい旨を伝えると決める。

■できないことをどうやるかより、どうすれば知らないことをなくせるかを考える。まずは、わからないことに向き合うこと。何がわからないのか書き出し、解像度を上げていく。ものすごくめんどくさいが、取り組む勇気を持つ。面倒くさいが、重い腰を上げて目を凝らす。重い腰を上げて、手を動かす。

■悩む→答えが出ないことを前提に考えるふりをすること。
考える→答えを出すことを前提に考えること。

■ VUCA（ヴーカ）とは、世界全体が極めて予測困難な状況に直面していると言う、21世紀の時代認識を指した言葉。変動性、不確実性、複雑性、曖昧性の頭文字を取った造語。強くなくていい。自分自身が適応しようとする行動に加え、周りまでも巻き込む。