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すごい股関節 柔らかさ・なめらかさ・動かしやすさをつくる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日経BP/日経BPマーケティン |
| 発売年月日 | 2024/10/17 |
| JAN | 9784296205714 |
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商品レビュー
3.3
18件のお客様レビュー
肉体的科学の解説は充実していたが具体的な対策、運動方法はシンプルなもの。とは言え、股関節という重要部位を重点的に説明する書物としては貴重。
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腰痛や猫背の改善に良いかもしれないと読み始めました。 股関節を構成する筋肉と骨は複雑で多いとよく分かり適度に鍛えて整える重要性を認識しました。運動不足も運動し過ぎも身体に良くないのでコツコツと毎日の生活を大切にしたいです。 早速に本書の股関節に特化したストレッチと筋トレを実践して...
腰痛や猫背の改善に良いかもしれないと読み始めました。 股関節を構成する筋肉と骨は複雑で多いとよく分かり適度に鍛えて整える重要性を認識しました。運動不足も運動し過ぎも身体に良くないのでコツコツと毎日の生活を大切にしたいです。 早速に本書の股関節に特化したストレッチと筋トレを実践してみると、姿勢を整えやすく可動域広く動きやすく感じられたので是非無理なく続けたいです。
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厚底シューズは、薄底よりも安定感が低く、股関節にかかる負担が増えるというのは意外だった。今現在(2025.9.27)、股関節で走れるように走り方を見直しているが、薄底のシューズの方が実は自分に合う場合もあるということか。 このあたりは奥が深いので非常に面白く感じており、身体のバ...
厚底シューズは、薄底よりも安定感が低く、股関節にかかる負担が増えるというのは意外だった。今現在(2025.9.27)、股関節で走れるように走り方を見直しているが、薄底のシューズの方が実は自分に合う場合もあるということか。 このあたりは奥が深いので非常に面白く感じており、身体のバランスを観ながらベターな状態を探っていこうと思う。
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