行動科学が教える 目標達成のルール 根性論や意志の力に頼らない

オウェイン・サービス(著者), ローリー・ギャラガー(著者), 国枝成美(訳者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2024/09/20
• JAN: 9784799330944

商品レビュー

2026/01/28

根性論が好きな日本人の価値観を変えることが根本的に難しいと感じる一方で、目標を立てることが大切であり、挫折しても継続し原因を探り達成していくといった、アプローチの異なる一種の根性論であるようにも思えた。わたしは適切なコミットメントや報酬までに躓きやすく、共有することが苦手なように思えたので自分の行動科学として振り返るきっかけと学びになった。

2025/12/31

オーディブルにて。
行動科学というタイトルだが、これまでに脳科学というタイトルの本で書かれている内容とかなり似ていると感じた。既知の内容が多かった。
ウェルビーイングを高める方法として「学び」がある、という説には納得だった。新しい学びである習い事を最近始めたが、大人になってから始める習い事のなんと楽しいこと。好奇心を育むことでウェルビーイングが促進されるのならば、どんどん好奇心の赴くままに新しい体験をしてみたい。

2025/09/25

AmazonKindleの読み上げ機能で読んだ本。
スモールステップで取り組むこと、有言実行で取り組むことなど、よく知られた話だけど、読み上げ機能で、振り返りとして読むには丁度よい内容。