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行動科学が教える 目標達成のルール 根性論や意志の力に頼らない
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売年月日 | 2024/09/20 |
| JAN | 9784799330944 |
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行動科学が教える 目標達成のルール
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行動科学が教える 目標達成のルール
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商品レビュー
3.4
10件のお客様レビュー
目標達成の新しいルールを紹介する本書は、行動科学の視点から、目標設定や習慣の継続に関する実践的な知見を提供します。特に、社会との接点を持つことや他者との比較が幸福度や目標達成に寄与することが強調されています。短期的な目標を一つに絞り、自分の生活に関連付けることで、達成感を得やすくなる点も魅力です。また、好奇心を育むことがウェルビーイングを高める方法として提案され、新しい体験を通じて自己成長を促すことが奨励されています。体系的かつ網羅的にまとめられた内容は、読者が自分の目標を見直し、より効果的な習慣化を実現する手助けとなるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
目標設定～習慣の継続まで、体系的かつ網羅的ににまとめられている。 本書を読みながら自分の目標を見直すことで、より盤石な習慣化に繋がる体制構築ができた。 報酬とFBを駆使して、日次で定めた行動を継続させる原動力にする。
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根性論が好きな日本人の価値観を変えることが根本的に難しいと感じる一方で、目標を立てることが大切であり、挫折しても継続し原因を探り達成していくといった、アプローチの異なる一種の根性論であるようにも思えた。わたしは適切なコミットメントや報酬までに躓きやすく、共有することが苦手なように...
根性論が好きな日本人の価値観を変えることが根本的に難しいと感じる一方で、目標を立てることが大切であり、挫折しても継続し原因を探り達成していくといった、アプローチの異なる一種の根性論であるようにも思えた。わたしは適切なコミットメントや報酬までに躓きやすく、共有することが苦手なように思えたので自分の行動科学として振り返るきっかけと学びになった。
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オーディブルにて。 行動科学というタイトルだが、これまでに脳科学というタイトルの本で書かれている内容とかなり似ていると感じた。既知の内容が多かった。 ウェルビーイングを高める方法として「学び」がある、という説には納得だった。新しい学びである習い事を最近始めたが、大人になってから始...
オーディブルにて。 行動科学というタイトルだが、これまでに脳科学というタイトルの本で書かれている内容とかなり似ていると感じた。既知の内容が多かった。 ウェルビーイングを高める方法として「学び」がある、という説には納得だった。新しい学びである習い事を最近始めたが、大人になってから始める習い事のなんと楽しいこと。好奇心を育むことでウェルビーイングが促進されるのならば、どんどん好奇心の赴くままに新しい体験をしてみたい。
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