何をするにもやる気がでないので 30秒でモチベーションを上げる方法を教えてください

吉本ユータヌキ(著者), 石井玄, 樺沢紫苑, えしゅん, 井上新八, 佐々木望, 菅原洋平, 鈴木裕介, 川崎宗則

• 販売会社／発売会社: サンクチュアリ出版
• 発売年月日: 2024/09/09
• JAN: 9784801401464

商品レビュー

2024/10/14

紙の書籍にて。
本当に今すぐ30秒でできることを80個集めてある。すべて４コマ漫画の挿絵があるので見やすくわかりやすい。やる気出ないなあ〜という時にパラパラめくってその時の気分で使えたら楽しそう。

2024/10/08

『30秒でやる気を上げる』なんて本当？そんなんで出るやる気ならとっくに出とるわい

「正直、『30秒でやる気が出る』ってホンマか？と思いながら読み始めたこの本だけど、やる気が出ない人の気持ちに寄り添いすぎてて、妙に刺さった。

例えば『まず30秒だけやってみて、それでも無理ならやめてもOK』って方法があるんだけど、行動って“し始め”が一番めんどくさいから、30秒でもやった時点で、実は一番めんどい壁は突破してる。

31秒も32秒も、なんなら1分だってそのままいける気になる。

その後はいつ切り上げても「やった」って事実は残るから、少なくとも「何もやってない」とは違うんよね。

「失敗の定義を変える」って方法も良かった。
3日坊主でも10日後に再開すれば、その空白の7日間は「休憩」になるから失敗じゃない、って考え方。

引くほど甘くても、自分なりの定義でいいんじゃない？
全体的にハードルが低すぎて、逆に「やってみるか！」と思わせるのがこの本の面白いところかもしれない。

それにやる気を上げる方法が80個もあって、どれも「とりあえずやってみるか」っていう気軽なものばかり。

要するに、モチベが湧かない人向けに“お試しメニュー”が並んでる感じ。

個人的には、ページを適当にめくって、気になる方法だけ試すくらいでいいんじゃないかと。

「やる気が出なくて仕方ない」って人にとっては、目を通して損はないかも。

1つでもヒットする方法が見つかればラッキーって感じで読むとアリかもしれない。

2024/09/30

4コママンガを交えて、簡潔に分かりやすく描いてある。
数個のチップスは採用したけど、あとは何も残らない。
栄養価の低いスナック菓子のような本だった。