「内向的な人」の幸福戦略

精神科医Tomy(著者), 浅野いにお(イラスト)

• 販売会社／発売会社: 朝日新聞出版
• 発売年月日: 2024/08/20
• JAN: 9784022519986

商品レビュー

2024/09/22

書店で最近読んでいるHSPの本のコーナーの近くにあったのを偶然見つけて、興味を持ち、購入しました。本書では、内向型人間が、人間関係、会話、考え方、生き方などについて、どう考え、行動していったらよいか、著者がアドバイスをしています。印象に残ったのは、内向型人間は、頭が暇になると、過去の出来事を後悔、反省したり、未来について、起きてもいないことを、不安に思ったりして、ぐるぐる回ってしまいがちなので、とにかく今目の前にあることに集中すること、というアドバイスです。自分自身も、過去や未来をくよくよ考えてしまう傾向が非常に強いと感じています。最近も、仕事が上手くいかないときに、職場の人からキツイ口調でいろいろ言われて、もう辞めようかなと思った時がありました。ところが、その後、ある行動がきっかけで、問い合わせがどんどん来て、仕事が上手くいくようになり、それに比例して、忙しくなりました。その結果、目の前のことをやるので精一杯になり、くよくよ考える時間がなくなりました。また、成功とか失敗などは見方で変わるものであり、成功失敗ではなく、自分が納得できるかどうかで行動していくとよい、というアドバイスも腑に落ちました。文体が会話調になったり哲学調になったり、変化するので、飽きずに短時間で読みました。内向的だと自覚している人におすすめです。

2024/08/25

内向的な人が悩むことに対しての回答があり、分かりやすかったです。

健康を維持するとともに、今に集中して取り組んでいけるようになろうと思いました。

2024/08/24

敬愛するトミー先生の御本を久しぶりに購入した。表題には「内向的な人の〜」とあるが、確かにそういった人へのアドバイス的な部分もあるが、どういった人かは関係なく、誰が読んでも、そうだよね、と共感できるし、アドバイスにもなる項が沢山あった。自分も、決して外交的ではないので、、、参考になる部分が多かったし、内向的であることの利点も教えて頂けて嬉しかったかな。

トミー先生の良い点は、とにかく「寄り添ってくれる」ところだと思う。弱った人に、とにかく寄り添ってくれるのだ。言葉で、或いは、その経験で。

「別れに苦しむあなたへ」という本は、今でも個人的なバイブルとして手元にあるのだけれど、、、精神科医として勿論、専門家としての意見もあるのだが、なんといっても経験からくる言葉にはとても力があると思う。その経験を、優しい言葉にして届けて下さるところが、自分にとっての「バイブル」の所以だ。

昔、トミー先生はブログをやっていて、今でもあるが、そこでのパートナーとのやりとりが実に楽しくて…でも、、、そのお話は、トミー先生の悲しい経験後から始まった、いわば、先生自身のカウンセリングでもあったのだと知ってからは、余計に愛しくなったのです。。。

そんな体験を本として出版されて以来、いつも目を通すようになりました。

トミー先生の本には、リアルな悩みがたくさん書かれてあり、本のお陰で救われた、と感じる人も多いと思います。そして何より、読む前と、その後とでは気持ちの持ちようが変わると思います。

優しく背中を押してくれる、トミー先生。
これからも敬愛し続けます。