1万人の脳を見た名医が教える 好奇心脳

加藤俊徳(著者)

• 販売会社／発売会社: プレジデント社
• 発売年月日: 2024/07/29
• JAN: 9784833440592

商品レビュー

2024/08/12

認知機能は年齢により海馬の萎縮やアミロイドβ＝老化部物質が増えることで衰える。

⇆ 但し　成長できる機能もあるため認知度をトータルで維持できる。成長できる機能とは好奇心＝もともと持っていて使わずに放置されている神経細胞。
45から55歳は左脳感情＝自分の興味関心を伸ばす分野が成長しやすい。→ 好奇心伸ばすチャンス。
好奇心脳を作るには脳疲労を溜めないよう寝る、運動することで脳の老廃物流す。脳と腸に良い食べ物を。脳に効くのはオメガ3脂肪酸（青魚、エゴマ油、くるみ）、腸に良い食べ物とは良い菌と菌のエサ。ヨーグルトや納豆で良い菌を摂り水溶性食物繊維（海藻、ごぼう）で菌のエサを摂る。

上記を基礎に異環境に交わり、人に交わり、自然に交わる。