熱中症からいのちを守る

谷口英喜(著者)

• 販売会社／発売会社: 評言社
• 発売年月日: 2024/05/27
• JAN: 9784828207438

商品レビュー

2025/12/02

熱中症予防には、水分補給も大事だけれど、食事も大事みたいだ。

水分は食事から結構摂れるらしく、食事を欠いたことで熱中症になった例もあるそう。

あとは帽子かぶるのを徹底しようと思った。
外仕事や自転車には必須やな。

2025/08/26

図書館本

今年子供が熱中症になったので借りました
私も数年前に熱中症になったことがあります

子供が夜になって、フラフラする→発熱
前日から足が痛いと言っていて
すぐには気づけずでした。

冒頭で「これ以上すずしくなることはない未来に備えて〜」と書いてあり、
今年も相当暑かったのに、これからは年々酷くなるんだなと恐ろしく思います

早めから予防すること→水分補給の習慣化、筋肉を増やす、自律神経を調える

熱中症になったら、経口補水液をすぐ飲む
最初に500ml→そのあとはゆっくり

熱中症の水分補給にアミノ酸補給のスポーツ飲料は絶対ダメ！！　　
これ知らなかった！読んでよかった

後遺症も怖い、、、
ゆで卵が生の卵に戻らないように、タンパク質が熱によって変化すると後遺症もひどくなること
とにかく高熱の時は頭に近いところ、首筋を冷やすこと！！

熱中症で体温が上昇している時の牛乳の摂取はダメです！！

塩分タブレットだけでもダメで、同時に多量の水分
を摂取すること

知っておくと良いことがたくさんでした！
来年は熱中症にならないように、今から体づくりをしたいと思います。

2024/06/26

人の命を預かる仕事をしているので、必ず知っておかなければならないと思い、改めて勉強させてもらった。世の中には色々な情報が溢れているのでそれを整理して説明してくれるのが良かった。