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一日の休息を最高の成果に変える 睡眠戦略 世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2024/05/22 |
| JAN | 9784569857077 |
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一日の休息を最高の成果に変える 睡眠戦略
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商品レビュー
3.2
5件のお客様レビュー
図書館の新刊にて見つけて読了。 二分割や多分割の睡眠を取ることは時々ありますが、まぁ「時と場合によってやむなし」レベルですよね、と
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色々な睡眠戦略について書かれていて結構参考になる部分が多いなぁと思った。睡眠には個人差がある？と考えられてはいるものの,正しい知識を他の書籍で学んでからこの書籍を読んだほうが良いのでは？と個人的には感じました。
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読書サイトで取り上げられていて、手に取った。 その時の自分（チーム）の状況に合わせ、7種類の寝方を組み合わせようという本書は、失礼ながら思った以上にマトモな本だった。 少しだけだが引用もあり、それぞれのメリット、デメリットも読んでいて一理あるなと思わせる。 同時に、準備期間や継...
読書サイトで取り上げられていて、手に取った。 その時の自分（チーム）の状況に合わせ、7種類の寝方を組み合わせようという本書は、失礼ながら思った以上にマトモな本だった。 少しだけだが引用もあり、それぞれのメリット、デメリットも読んでいて一理あるなと思わせる。 同時に、準備期間や継続期間必要とはいえ、これだけ色々な戦略を取れる可能性があることに、人間の凄さも感じてしまう。 睡眠の大切さは実感しているので、必要なときは使ってみることも考えつつ、今後も睡眠に関してアップデートしていきたい。
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