あやうく、未来に不幸にされるとこだった

堀内進之介(著者), 吉岡直樹(著者)

• 販売会社／発売会社: 東洋経済新報社
• 発売年月日: 2024/01/31
• JAN: 9784492047507

商品レビュー

2024/09/27

内容自体は同系の本と同じようなもので、特段の新しさがあるわけではないと感じました。
ただ、人の悩みは常だし、それもみんな同じようなことで悩み、どこか何かに救いを求めてる…そう思うと同系の本が同じような内容でもいいのではないかという気がしてきます。
読者にとってはリマインド。
全体的に読みやすく、専門書のような堅苦しさがないし、気取った雰囲気でもないのですらすら読めます。
それが負担にならないのでいいかなと思います。

2024/06/10

めちゃくちゃ不安に駆られていた頃に、この本について書かれたYahooニュースを見てつい購入。
覚えておこうと思う箇所に付箋を貼っていったら、すごい数になった。
以下その一部。
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あなたが気にしている「そのこと」を、気になる“あの人”が覚えている可能性なんて、ほとんどゼロに近いのです。
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7割できたら「すごい！今日はご褒美が必要かも」。これくらいの感覚でよいのです。普段から「7割でまず褒める癖」をつけましょう。
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（2020年にペンシルバニア州立大学で実施された研究で心配ごとの91.4%は起こらなかったことから）
「心配ごとの多くは無根拠で、悪い予測のほとんどはハズれる」という事実を知っておくと、うんとラクになります。
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「未来も、ほぼ100%大丈夫」
この呪文は未来を追い払って、現在に集中するためのものです。
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私たちの目的は「成長」それ自体ではなく、「幸せになる」ことでしょう。
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自分が心配していることの91.4%は起こらないんだな、と思うとちょっと気がラクになる。

2024/03/02

｢幸福とは、未来の“目標”ではなく、いま生きていく上での“取り組み方”なのだ｣の一文に、目が覚めるような感動を感じました。｢未来にある幸福｣を求めて、今迷ったり苦しんだりしてるのは、正しい間違いではなく1つの視点だったとしても、これこそが拭えない不安の大元になっているとは思いませんでした。
色んなところで目にしてきた｢“今”にフォーカスする｣ということが、自分の心の声を信じて行動に移して、そこで初めてやめるか続けるかを見ていく、予想の範疇を超えない“不安”ではなく、現実的に対処出来る今の“恐怖”にするとということなどを、研究や偉人の言葉などを元に、難しい現代を生きるメソッドとして示してくれていて、読んでて心が軽くなりました。