今さらだけど、アドラー心理学を実践してみたらすごかった！ 普通の会社員が人生を変えた12ヵ月

小泉健一(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和出版
• 発売年月日: 2024/01/18
• JAN: 9784804764252

商品レビュー

2024/10/04

◎アドラー心理学の全体像
目的論 すべての思考・感情・行動には目的がある
主体論 人生は自分で決められる
全体論 心と体はつながっている
対人関係論 すべての悩みは他者との関係から生まれる
認知論 自分のものさしで物事を見ている

・ライフスタイル(性格)は10歳頃で完成される。今の価値観を見つけるヒントになる。
・自分を大切にしてほしかったら、まずは自分を大切にすることが重要。
・できたことに注目すると、徐々に自分に自信が持てて自分を好きになっていく。
・学んだことは使ってこそ力になる。

とてもわかりやすく、アドラー心理学を実践していきたくなった。

2024/09/23

アドラー心理学初級編。
構造
①目的論
③認知論
⑤対人関係論

技法
①課題の分離
②勇気づけ

ゴール　共同体感覚
自己受容→他者信頼→他者貢献→所属感

・社交性がないとレッテルを貼ってることも、自分軸で選択できている素敵な決断。勇気をもってしたこ。
・おれがいま全く幸せでないのは、共同体感覚4つすべてzeroだから。どこからかスタートしないといけない。どこからスタートしてもよいのではないか、一般的には自己受容からだけど。自己受容ができないなら、他者貢献から始めてみるのはどうか。

2024/08/05

この本をきっかけに、アドラー心理学を知りました。初めてアドラー心理学に触れる人には、良い本だと思います。