ハック大学式 最強の習慣 人生が変わる

ハック大学 ぺそ(著者)

• 販売会社／発売会社: ソシム
• 発売年月日: 2023/12/26
• JAN: 9784802614429

商品レビュー

2024/01/07

習慣は人生を変える
習慣を邪魔する脳の特性＝　変わらないことを好む、快感を優先する
→ 危機感、快感、秘匿感　を持つ

ロジックツリーで行動を具体化、細分化し上記3つを取り入れて行動する

2023/12/31

「習慣」を日々の生活の中に定着させるということは、非常に難しいことです。
人間とは、常に新しいことよりも慣れ親しんだことに安住しようとします。
新しいことにチャレンジする時のきっかけとして「危機感」を持つことが大切だと著者は言います。
これは、歯磨きをしなければ虫歯になり、挙句には歯の神経を抜かなければならないとかなるなら、日頃から歯磨きをしっかりやりましょうということ。
「危機感」を持てば、次に、なぜ新しいことをしなければならないのか「目的・目標・行動」に落とし込むこと、そして、できる限りタスクのハードルは下げること。
都度、振り返ること（なぜ失敗したのか？など）。

私は、「危機感」というキーワードと「習慣化」との結びつきが、とても腹落ちしました。

2023/12/29

・感想
ぺそさん書籍久しぶりに読んだなぁ。
習慣化ももちろん、自己マインドや考え方の枠を超えるコツを具体的に。
口だけ、やる気ない若手にプレゼントしよう。

・Todo

・危機感ドリブンで自分を動かす。
・目的を達成するために習慣を使う　　
・自分なりの答えの攻略本を作り、クセを100%知る

★今と未来を比べて危機感を見つける。
　自責思考で現状を言語化する。
　理想の自分と最悪の自分を言語化、どんな不利益があるかを具体的に。1番ありたくない自分の姿から危機感を想像する。

ロジックツリーで整理。
ハードルを下げてわかりやすくする。
失敗の原因を行動から解明する

★スマホを放置する時間をつくり、家でも夜更かしはしない
★今まで体験したことのないサービスにお金を払う
★2階層上の視座は視野を広げる情報収集を行なってから深い知識理解を行っていくこと。
★6割できたら一度共有する。

自分の意見を持つ。
ミスは隠蔽しない。

★★★思考のフレームワークをマスターする。
★★言語化と図解化を意識する