テストステロンブースター テストステロンが高い男の50の習慣と特徴

渡邉洋樹(著者), 丁秀鎮(監修)

• 販売会社／発売会社: 扶桑社
• 発売年月日: 2023/12/02
• JAN: 9784594095970

商品レビュー

2024/10/23

「テストステロン」なる物が何なのか今一つ知らずに、
この本を手に取りましたが、
栄養素と思っていたら、ホルモンの一種なんですね。。
それくらいの知識レベルで読み始めた本でしたが、
「テストステロン」の効果や
増やすためにどうすればよいか？が
コンパクトにまとまっています。

それにしても、ちょっとした活動で増えたり減ったりするものなので、
本当に科学的なのかどうか自分には今ひとつピンときませんでした。
（自分が疑い深いだけなのかもしれませんが。）
一つ言えそうなことは、バランスよく食べて、
良く寝て、健康な生活を送ること！
以上！って感じ。

まぁ、この手の話が好きな人は、
この本に書いてあるようなことを
実践すればいいんじゃないでしょうかね。

2024/03/29

自分は筋トレが好きなので、もちろんテストステロンに関してもそれなりの知識があると自負していたが、意外にも初めて知る内容が多かった。
特にテストステロンブースターなるサプリがあるというのは驚きで、早速購入して試している。

サプリ以外でいうと、テストステロンを高めるためには結局、健康で、活動的になること、男らしい行動を意識するのが大事なのだと感じた。

2024/03/03

基本的な生活習慣。
特別なことはない。
自分の身体を労った生活をする中で、必要があればサプリメントで補う。