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快眠 1分マッサージ 眠れない日にふとんの中でできる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 自由国民社 |
| 発売年月日 | 2023/11/28 |
| JAN | 9784426129392 |
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快眠 1分マッサージ
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商品レビュー
4
3件のお客様レビュー
現代の生活において、スマホやパソコンの使用が増えたことで、多くの人が抱える「眠れない」という悩み。目の凝りをほぐすことで睡眠の質を向上させる方法が紹介されており、手軽に実践できるマッサージが魅力です。特に、寝る体勢のままで行えるため、リラックスしながら無理なく続けられる点が評価されています。感想からは、実際に試した結果、寝つきが改善されたという声や、目の疲れを感じている人にとっての有効性が伝わってきます。短時間で読み終えられる内容であり、目のストレッチを習慣化したいと考える読者にとって、実践しやすい一冊となっています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
読みやすくて優しい文章。行間や書体、イラストもとてもゆったりしていて読んでいるだけでホッとして眠くなりそうな感じ。長年不眠症で悩んできて色々なアプローチをしてきたけど、目のマッサージは試したことがなかった。著者の言われる通りすぐには「効果出てるのかな？」という感じだったけど３週間...
読みやすくて優しい文章。行間や書体、イラストもとてもゆったりしていて読んでいるだけでホッとして眠くなりそうな感じ。長年不眠症で悩んできて色々なアプローチをしてきたけど、目のマッサージは試したことがなかった。著者の言われる通りすぐには「効果出てるのかな？」という感じだったけど３週間続けたらかなり睡眠が改善された。寝つきやすくなったし眠りも深くなった気がする。
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昨日購入、即読破&即実践！！！ 現代人あるある、例によってですが私もとにかく寝る前にスマホを見てしまう………。 寝ようと思って布団入っても1時間位スマホ触っちゃう。 そしていざ目閉じても全然眠れない、、 仕事柄1日中スマホかPCの画面見てるし、 電子漫画読んだりネトフリ見...
昨日購入、即読破&即実践！！！ 現代人あるある、例によってですが私もとにかく寝る前にスマホを見てしまう………。 寝ようと思って布団入っても1時間位スマホ触っちゃう。 そしていざ目閉じても全然眠れない、、 仕事柄1日中スマホかPCの画面見てるし、 電子漫画読んだりネトフリ見たりでそりゃ目は休まらないしどんどん凝りが酷くなりますよね………あぁ反省。。。 整体に半年くらい通ってて、肩凝り首凝りはだいぶ改善されたけど寝つきが悪すぎる日々でなんとかせねばと思ってたのでこの本、本当に買って読んで正解だった！ 本当に寝てる体制のまま力も全然かけずにできる目のマッサージ。(しかも何度も本編で無理しないでー！できる限りでいいよ！みたいな温度感で甘やかしてくれる…感謝…) やってるうちに程よいかったるさで眠くなる〜〜
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ずっとベッドの上に積んでましたが、いざ読むと30分くらいで読めました。 目のストレッチを習慣化していきたいです。
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