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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 三栄 |
| 発売年月日 | 2023/09/29 |
| JAN | 9784779648847 |
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EAT and LIVE 基本の基本、衣食住の、食。女性の悩み、心の浮き沈み。運動よりも食生活というくらい、まずは基本。代謝の大きくない、かつ筋肉がつきにくい人が多いだけに、そこからの体調管理は難しい。ほっと一息ついて、本を読んだり、書き物をしたり、心の平穏を保ちながら、健康で過...
EAT and LIVE 基本の基本、衣食住の、食。女性の悩み、心の浮き沈み。運動よりも食生活というくらい、まずは基本。代謝の大きくない、かつ筋肉がつきにくい人が多いだけに、そこからの体調管理は難しい。ほっと一息ついて、本を読んだり、書き物をしたり、心の平穏を保ちながら、健康で過ごす。腸内環境を整えるということが結果最も早道ということになるだろう。ヨーグルト、納豆など、発酵食品を組み合わせながら、食べ過ぎないけれど、一定程度のお米とタンパク質をとっていく。バランスが大事ということが言われるが、そんな簡単じゃなく、おやつに手も出てしまう。だからこそ、吹き出物になって顔に出る。健康であれ、とまずは美味しいお酒を、本当に美味しい、体に良いものと一緒に、ちょっとだけ。本と、映画と、アートがあれば、心がさらに豊かになっていく。理想的な家づくり、食生活、そしてファッションの心地よい自分的なアレンジをしていくのみ。
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