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不老長寿の食事術 オートファジーで細胞から若返る
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2023/09/14 |
| JAN | 9784046063670 |
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不老長寿の食事術 オートファジーで細胞から若返る
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商品レビュー
4
2件のお客様レビュー
16時間断食などは今のところ効果を証明されていないらしい。元々やる気はなかったが知ることができて良かった。今後の食事に取り入れたい物がいくつか見つかった。
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オートファジーについて、とても分かりやすくまとまった一冊でだった。細胞の掃除機のような役割を持ち、免疫や老化にまで関わるという話は本当に興味深い。特に「断食だけが活性化の方法ではなく、普段の食事や睡眠でも高められる」という点が実生活に取り入れやすく、読後すぐに試してみたくなった。
Posted by
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