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うつの壁 幻冬舎新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 幻冬舎 |
| 発売年月日 | 2023/09/27 |
| JAN | 9784344987098 |
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商品レビュー
3.3
3件のお客様レビュー
自身が患っているうつ病について、客観的に冷静に知りたいと思い、この一冊を選択しました。 うつ病になる傾向、認知の歪みに当てはまるものが多く、「なぜ自分がうつ病になったのか」を自然と納得し、これから付き合ううつ病について覚悟が決まりました。 うつ病になってからは、いつまでには治...
自身が患っているうつ病について、客観的に冷静に知りたいと思い、この一冊を選択しました。 うつ病になる傾向、認知の歪みに当てはまるものが多く、「なぜ自分がうつ病になったのか」を自然と納得し、これから付き合ううつ病について覚悟が決まりました。 うつ病になってからは、いつまでには治るだろうとか色々と考えていましたが、一生付き合っていくものだと理解しました。けど、これは辛いことではなく、「新しい自分探しの一歩」だと、この本を通して学びました。
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真面目で頑張り屋だと言われることが多いので、マイナス思考で自分をがんじがらめにしないように気をつけたいと思った。うつな気分にも気をつけたい。いいこと日記は効果がありそうなので、実践してみようと思う。
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うつ病や適応障害について学びたくて読んだ。うつ病とはどのような病気なのか？どう向き合うのが良いのか？まず病気について知る、情報を得ていくことが支援する上の基本として大切だと読み終えて感じた。
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