「脱力」はなぜ体にいいのか 痛みと疲れを1分でとる体操 青春新書プレイブックス

鈴木亮司(著者)

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2023/08/21
• JAN: 9784413212038

商品レビュー

2024/04/24

無意識の力み、その原因と結果がうまくまとめられていた。陰陽の流れのように原因が結果を生み、その結果が新たな原因を生むような、悪循環を体の中で作っている核が「無意識の力み」だといえよう。それを断ち切る方法は、深い呼吸。力を入れるのではなくてリラックスすること。太極拳は何のためにやるのか、やるとどんな効果が期待できるのかを説明するのに非常に役に立つ本だと思う

2023/10/31

とりあえず人は皆緊張している。その自覚からのスタートなんだな。呼吸は意識していこう。体操は多分しない、かな。