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“血糖値"を制して脂肪を落とす！ 最新エビデンスと実体験からわかった最強血糖コントロールダイエット 美人力PLUS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | Gakken |
| 発売年月日 | 2023/07/27 |
| JAN | 9784058021002 |
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“血糖値"を制して脂肪を落とす！ 最新エビデンスと実体験からわかった最強血糖コントロールダイエット
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商品レビュー
2.8
5件のお客様レビュー
●2025年10月5日、深夜2:44。グラビティで「ダイエットの星」の投稿を見てたらこの本の画像のせてる人がいた。 「今日も1日おつかれさまでした(キラキラ) たんぱく質とりすぎ(笑) 天気が微妙だったのでお昼にお散歩しました[ほっとする] こういう本を読んだりします。Kind...
●2025年10月5日、深夜2:44。グラビティで「ダイエットの星」の投稿を見てたらこの本の画像のせてる人がいた。 「今日も1日おつかれさまでした(キラキラ) たんぱく質とりすぎ(笑) 天気が微妙だったのでお昼にお散歩しました[ほっとする] こういう本を読んだりします。Kindleだけど。 血糖値コントロール大事♡この方のYouTube面白いんだよね[大笑い] ではおやすみなさい[月]」
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炭水化物を食べる前に野菜や肉、魚などのタンパク質を先に食べることで血糖値スパイクがおこりにくいとのことですが、意識することで抗えない食欲が少しマシになった気がするので続けていきたいと思います。
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①朝タンパク質を摂ることで血糖値スパイクを予防 ②コーヒーは食前→クロロゲン酸が上昇をゆるかやに、カフェインが交感神経を活性化、脂肪を燃やす
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