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心の免疫力 人生を「平気で生きる」コツ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 笠間書院 |
| 発売年月日 | 2023/07/25 |
| JAN | 9784305709905 |
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心の免疫力
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商品レビュー
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3件のお客様レビュー
意識さえすれば 自分の置かれている環境の中の楽しいことを見つけられる 心の持ち方が 人生を極楽にも地獄にも変えることができる 雨の日の楽しみ方
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「心の免疫力」というタイトルにひかれて読んでみた。 体の免疫力同様、心にも免疫力があり、それが働いて、ネガティブな感情が消し去られる。では、どうすれば「心の免疫力」を維持していけるかについて、わかりやすく解説されている。 そのポイントは以下のとおり。 ①「楽しむ意識」が心の免疫力...
「心の免疫力」というタイトルにひかれて読んでみた。 体の免疫力同様、心にも免疫力があり、それが働いて、ネガティブな感情が消し去られる。では、どうすれば「心の免疫力」を維持していけるかについて、わかりやすく解説されている。 そのポイントは以下のとおり。 ①「楽しむ意識」が心の免疫力を育てる ②自分の「生きる力」を実感する ③「目的意識」が人を強くする④「忍耐力」で大きなことを成し遂げる ⑤ネガティブ思考を捨てて、心を澄ませる ⑥「みんなで協力する」という意識を持つ ⑦ストレス管理が上手い人は困難に強い ⑧「セルフコントロール」が将来を決める ⑨プラスの言葉を使い、マイナスの言葉を手放す 人生も後半戦に入っている自分には、既に実感していることも多く、再認識の場となった。 ただ、本書の構成は、標語のような理念や精神論を羅列してそれぞれ2ページで簡単に論じるというもの。同じような内容を表現を変えて繰り返したり、心で念じることで救われるという宗教めいた気配も漂う。 人それぞれに複雑な人生があり、その中で己れを変えるには、それぞれにあった対応と工夫が必要だと思う。 本書には、そのヒントもそれなりに散りばめられているが、具体的で新鮮に感じるものはあまりなかった。あえて、自分がやってみようかと見つけ出したのは次の7つ。 ①過去に悲観的な状況を乗り越えた成功体験を思い出す ②自分がどの程度進歩したかをノートに書き出す習慣を持つ③「原因について考える」という心の習慣を持つ ④落ち込みの原因になっている自らの「考え方のクセ」をポジティブ思考に変える ⑤批判にも称賛にも「動じない心」を作っていく ⑥瞑想する習慣を持つことで、感情を上手にコントロールできる ⑦「雑念を消し去る」のではなく、「雑念を受け流す」
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あまり神経質になりすぎないように、清潔になりすぎないように、と身体の免疫力を高まるよう意識している。心の免疫力も大事と思ったので読んでみたい #心の免疫力 #人生を「平気で生きる」コツ #植西聰 23/7/25出版 #読書好きな人と繋がりたい #読書 #本好き #読みたい本 ...
あまり神経質になりすぎないように、清潔になりすぎないように、と身体の免疫力を高まるよう意識している。心の免疫力も大事と思ったので読んでみたい #心の免疫力 #人生を「平気で生きる」コツ #植西聰 23/7/25出版 #読書好きな人と繋がりたい #読書 #本好き #読みたい本 https://amzn.to/43Ch17g
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