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世界一ラクな「体の使い方」ですべてが叶う 姿勢・動作・呼吸・発声が劇的によくなる「アレクサンダー・テクニーク」 知的生きかた文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 三笠書房 |
| 発売年月日 | 2023/07/19 |
| JAN | 9784837988311 |
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世界一ラクな「体の使い方」ですべてが叶う
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体に無意識に力を入れてしまうことが、肩こりや不眠などの不調を引き起こす原因であることに気づかされる一冊です。著者はアレクサンダー・テクニークを通じて、心と体をリラックスさせる方法を提案しています。呼吸を意識し、ため息をつくことで、余分な力を抜き、心身の緊張を解消することができるとされています。普段の動作に少しの気配りを加えるだけで、驚くほどの効果が得られることが実感できるでしょう。姿勢や見た目の改善に加えて、集中力や表情の明るさも向上し、自分本来の力を発揮できるようになります。わかりやすい内容で、多くの人にとって役立つメソッドが満載です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
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