自然やせ力 運動オタクが運動やめたら-10kg！やせ細胞を120%呼び覚ます養生

Elly(著者), 山本竜隆(監修), 水口めい(イラスト)

• 販売会社／発売会社: Gakken
• 発売年月日: 2023/06/29
• JAN: 9784058019276

商品レビュー

2025/11/01

夕方にお菓子コーナーに寄ってはいけない。

おっと、そいつはどうかな、ギネス記録に載りたいんでね。

『連続お菓子コーナー寄り道記録…いやそんなギネス記録ないから!!もし立ち寄っても5秒以内に抜けるとか。』

なるほどね。それはそうと[ハレの日]と[ケツの日]ってのがあるみたいだ。

『ケツの日じゃねぇ！ケの日。楽しむ日といつも通りの日で分けるということ。』

お茶→小豆茶、三年番茶、ハトムギ、あらためてお茶の効力すごいと思った。

2025/08/02

まず、世の中にありふれているいろいろなダイエット本と比較して圧倒的なページ数で、238ページあります。
本書によれば、西洋医学では、カロリーの過剰摂取が体重増加の原因とされていますが、東洋医学では、本来循環すべき「物質？」が詰まっている状態で、代謝組織の機能低下が起きていて、陰陽のシーソーがバランスしていない状態だそうです。（科学ではなく、宗教のようなものだと思います。）

そこで、現在の体の状態を東洋医学的にカテゴライズし、そのカテゴリーに応じて、食べて養生、癒やして養生、感じて養生、動いて養生、眠って養生することにより、体の状態を整え、結果としてダイエットできるとの内容です。

この本を信じて、人生最後のダイエットに取り組もうと思います。この本を読んだ感想は、ダイエットは、一時的なものではなくて、もはや生き方です。

2025/05/22

梅雨の走りのせいか、頭痛がひどい。
疲れも取れないし、だるいし、ねむい。
梅醤番茶を朝飲んだら、なんだか体も頭もすっきり

他のものも試してみようと思った