自然やせ力 運動オタクが運動やめたら-10kg！やせ細胞を120%呼び覚ます養生

Elly(著者), 山本竜隆(監修), 水口めい(イラスト)

• 販売会社／発売会社: Gakken
• 発売年月日: 2023/06/29
• JAN: 9784058019276

商品レビュー

2024/01/28

東洋医学の考え方がよく分かる。
やってみようと思ったのは
入浴時の冷水⇔温浴のこと、筋トレは夜やらないほうが良いこと

2023/12/31

«人間は自然と痩せるようにできている!?»
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「太りたくないから無理やり体を動かしてる」
「どのダイエットも信用出来ない」
「食べるのが怖い」

そんな「ダイエット恐怖症」「食事恐怖症」にお困りのそこのアナタに是非目を通してほしい一冊。実際、読む前の私自身がそうなりかけ、藁をも掴む思いで本書を読みました。

タイプ別になっているので、自分に合う最適解で体質改善が望めます。
辞典のような形で読みたい部分だけ目を通せるのも良いです。

2023/10/22

ELLY先生ってめっちゃ勉強してるのよ。
んで、もともとインストラクターだから、ばり運動もしてて。ガチガチごりごりだったらしい。
それが‥。
どうしたことでしょう、まるでK-POP スターのやうなスタイルに！凄いでしょう〜。
まあ、ここまでやれば結果は出る。
いや、出ないと泣く。
でも先生、なかなか甘いものが断てないんですよ〜、毎日晴れの日になってしまって‥。
でも肩周りはスッキリして、痩せた？と聞かれます。体重はさほど変わりませんが。
あと家族中で玄米プラス少し白米になりました。
意外とみんな抵抗なく。美味しいです。
真面目に味噌汁も飲んでま〜す。
かなりこの本の影響受けて生活しています。