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心&体と上手につきあうセルフケアの超基本 これ1冊で体もメンタルもおうちで整う
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | マイナビ= |
| 発売年月日 | 2023/04/25 |
| JAN | 9784839981235 |
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心&体と上手につきあうセルフケアの超基本
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商品レビュー
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1件のお客様レビュー
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ざっと読み。 セルフケア、いつからはじめても遅くない。 継続が大切、自分の状態を底上げしてベストな状態の日を増やすイメージで。 毎日1〜2分でもいいので体の状態を意識する習慣も身につけたい。
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