自分という壁 自分の心に振り回されない29の方法

大愚元勝(著者)

• 販売会社／発売会社: アスコム
• 発売年月日: 2023/04/12
• JAN: 9784776212263

商品レビュー

2025/12/16

お寺の住職で、YouTubeのチャンネルも開設されている著者。

仏教による「怒り」「無知」「ほしい」という壁の乗り越え方について書かれた本です。

仏教もキリスト教も仏様や神様にお祈りすれば、救われる。
位の認識だったのですが、仏教に関しては全く違いました。

仏教は「このように考え、実損すれば、悩みや苦しみを手放せる」という思考法と実践法。
と著者は述べています。

そして、この思考法と実践法は現代でも通じるものとなっています。

また「仏教と心理学は似ている」と思ったのですが、仏教は約2500年前にブッダが確立、かたや心理学は1970年代に誕生。
心理学が仏教に似ているということ、そして、2500年前に真理に目覚めたブッダに驚かされました。

日々生活していく中で怒り、悲しみ、妬み、蔑みなどの感情を抱くことがありますが、その時は、自分の心に問いかけ、その正体を突き止め、解決するための行動に移していきたいと思いました。

仏教を難しいものと捉えていましたが、著者の方がわかりやすく説明してくださるので、スッと頭の中に入ってきました。

仏教について興味をもったので、チャンネル登録者数76万人の著者の動画を観て、学びを深めていきたいと思います。

2025/10/16

物事は自分の外にあると思いがちだが、実は自分の中にあって、自分がそれをどう思うかによってプラスの感情を抱くこともあれば、マイナスの感情を抱くこともあるという部分が印象に残った。
どんなことも自分の心が作り出していると思うと、もっと自分の生きやすいように考えることが必要だと感じた。

2025/05/07

流し読みですが、読了。
どこかで躓いたときに、また読み返したいと思いました。
大愚和尚のことはYoutubeを通して知りました。
一時期は動画をすがる思いで一言一句聞き逃さないように観ていたことも。
ですが、本作でも触れられていましたが、こういった和尚さんの説法をたくさん聞いていたら救われるなんていう考え自体が甘っちょろかったんだよなと今になって、思っています。

やはり、得たことを身にしていくための継続、習慣が必要である。誰かに何かに執着するのではなく、常に｢自分は今何ができるのか｣を考えて実行していくことが大切なのだと改めて痛感しました。　

印象に残っているのは、はじめの方に書いていた、人生は苦しいものということ。
それがスタンダードで、じゃあどうやってこの苦しい人生を楽しくできるか料理することが大切なんだと。
私は、苦しい、しんどい、なんで私はこうなの？という感情に浸りすぎていたことを改めて思い知らされました。