ハーバードの研究員が教える脳が冴える33の習慣

川﨑康彦(著者)

• 販売会社／発売会社: アスコム
• 発売年月日: 2023/03/14
• JAN: 9784776212706

商品レビュー

2025/01/08

評価っていうより、思ったことのめも！！！煩雑

いつもと同じ人といたり、同じことをしたら、同じ思考で成長はないは本当にその通り。
自分の今の行動を少し変えてみる。
「できる！！」と虚勢でもいいから、自分の「安全圏」から飛び出して、ワクワクするほうへ挑戦し続けることが重要って話なのかなと。
あの人はおかしいとか、意味わからん、って
決めつけるのではなく、「本当に？」「絶対にそう？」「それが起こった時の状況は？」「それがなかったらどうなの？？」みたいに、いったん冷静になるのも大事だよね。感情的になるの良くないし、相手を切り捨てて考えるんじゃなくて、メンターとして見てみるの大事だなぁって思った。あと、実践したいのは、
やりたいこと百個出して、本当にやりたいことを10個出すこと！！これはやりたい。朝から晩までの習慣を書いて、客観視もして習慣も変えたいな。
「行動こそ全て！！考えるよりも動け！！！！！」これに尽きるなぁ。やります！っていう。できるっていう。アドバイスは全部やる。って難しい。
人を褒めたり、感謝するのも難しい。それが当たり前って思わないで感謝しよう。

2024/09/26

どのようなことをすれば、脳がクリアになって働きやすくなるのか、具体的に書かれていて面白かったです。
特に印象的だったのは、一日の活動時間についてです。一日は24時間。分にすると1440分。睡眠時間を除くと、残り約1000分。
個人的に「1000分もある」というより「1000分しかない」と危機感を覚えました。
ぐうたらしそうになったらこの言葉を思いだして、少しでも時間を有意義に使いたいです。

認知症の予防に嗅覚を利用すると効果的という内容は、読んでいてとても興味深かったです。

2023/07/11

もっと良い人生にしたい。なんとなくイマイチだと思っている人に。
・脳を目覚めさせるために。
・ありがとうと、感謝ゲーム。
・脳のブロックを外すためにブロックを外す。
└ ありがとうを伝えることで、脳を自由に発想できる状態にしている。
└ネガティブな発想になると、脳にロックがかってしまう。
└感謝の気持ちを持ち、ありがとうと伝える。
└固定観念、信念からの脱却。オープンハート。