人生を好転させる2-week鉄活

石田清隆(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎メディアコンサルティング
• 発売年月日: 2023/03/22
• JAN: 9784344938557

商品レビュー

2024/07/24

【動機】鉄のことを知りたくて

順序立ててわかりやすく説明してくれているので、ばらばらと蓄えていた知識の整理、定着を助けてくれた。

人によって判断がわかれるフェリチンの目標値は、本書では80ng/mL。

鉄を取り始めてからある程度時間が経って、かつ自分が調子よくいられるときの数値がいくらかがわかれば、自分にとってより安心な目標設定が出来そう。

2023/12/03

イラスト入りで比較的読みやすいと思った。すでにオーソモレキュラーの本を読んだことがあったので、少し物足りなく感じたけど、鉄分の大切さを知るには十分だと思う。
ただ、やはり素人が個人の判断で大量に摂取するのは危険なので、本格的に取り入れたいならこの治療法をやってくれる病院を受診することが必要だと思う。

2023/10/25

・生理やホルモンの変化のある女性には鉄はすごく大事。できれば食事から取りたいけど中々難しいこともあるから、気にせずヘム鉄サプリを摂るべし。