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絶望から抜け出す心理学 心をひらくマインドフルネスな生き方 PHP新書1333
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絶望から抜け出す心理学 心をひらくマインドフルネスな生き方 PHP新書1333

加藤諦三(著者)

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絶望から抜け出す心理学 心をひらくマインドフルネスな生き方 PHP新書1333

定価 ¥968

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 PHP研究所
発売年月日 2022/12/16
JAN 9784569853802

絶望から抜け出す心理学

¥770

商品レビュー

3.8

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2024/12/22

マインドフルネスを「今、ここの感覚」ではなく多様な視点を持つことと解釈しているのが印象的 仕事の中で焦りや不安を感じる時についつい優秀な同僚と比べてないかと視点を意識していこうと思った。 具体的な個人との間で不安や神経症的傾向がある場合の対処はわかるが、人生の積み重ねによって築き...

マインドフルネスを「今、ここの感覚」ではなく多様な視点を持つことと解釈しているのが印象的 仕事の中で焦りや不安を感じる時についつい優秀な同僚と比べてないかと視点を意識していこうと思った。 具体的な個人との間で不安や神経症的傾向がある場合の対処はわかるが、人生の積み重ねによって築き上げてしまった視点の転換は対処できるんだろうか。

Posted by ブクログ

2023/10/31

p15 自分は愛されるに値しない人間であるという絶望感を避けるため P18 もしあなたが幸せになりたいなら、社会的に成功する努力をしているか、していないかではなく、マインドフルネスかマインドレスか、それを絶えず自分に問いかけること P19何をすべきかわかっている時、我々は気楽にし...

p15 自分は愛されるに値しない人間であるという絶望感を避けるため P18 もしあなたが幸せになりたいなら、社会的に成功する努力をしているか、していないかではなく、マインドフルネスかマインドレスか、それを絶えず自分に問いかけること P19何をすべきかわかっている時、我々は気楽にしている P21自分の注意が今どこに行っているか気がつくことで、違った視点から事実を見ることにつながり、そしてマインドフルネスになれる この多面的な視点が、心の癒しの基になる P26ある体験をして、しまったと思った。だから失敗というレッテルを貼った。そうするとマインドレスの人はそれにとらわれてしまう。失敗も喧嘩と同じようにいろいろと解釈をするのとはできるはずなのだが、それができなくなる。 P27スランプの時でも、逆境に強い人はその日その日にやることを続ける。

Posted by ブクログ

2023/09/18

自分の周りの見る視点を変えることで新しい世界を開けるという感覚、凄くよく理解できた。 私は娘の児童相談所の件で凄く悩んでいた時に、私は自分自身でこの悟りを得た。 そして児童相談所側の視点に立って考えることのできた自分自身を褒めてあげたいと思った。 この本を読みながら、なんだか自分...

自分の周りの見る視点を変えることで新しい世界を開けるという感覚、凄くよく理解できた。 私は娘の児童相談所の件で凄く悩んでいた時に、私は自分自身でこの悟りを得た。 そして児童相談所側の視点に立って考えることのできた自分自身を褒めてあげたいと思った。 この本を読みながら、なんだか自分が答え合わせをしているかのような感覚になった一冊。 親の愛情、正しい愛情でなければ、子供の人生を破壊してしまうことも改めて学んだ。 私は娘に対してそういった歪んだ愛情で接していた事はないと思うが、今後、自分自身をもっと客観的に見ていけるようにしていこうと思う。

Posted by ブクログ