頑張り屋さんのための心が晴れる本 主張したいんじゃない、気づいてほしいだけ！

精神科医しょう(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2022/12/02
• JAN: 9784046060037

商品レビュー

2024/03/11

職場の先輩から『あなたは頑張りすぎ。そんなに完璧を求めなくても、もっと力を抜いて仕事して良いのよ。』と言われます。
1人の先輩だけでなく、色々な先輩に同じようなことを言われるんですよね…。
苦手なことに対して努力することは当然だと思うし、自分が完璧主義でも頑張り屋さんだとも思ってないけど、体調不良が続いていたこともあってこの本を手に取ってみました。
全部じゃないけど共感できる部分もあったので、少しずつ考え方を変えていけたらと思います。

2023/07/20

HSPチェックリストのようなものを見かけるたびに「当てはまりそうで当てはまらない…何か違う。」と思っていたわたしが、初めてしっくりきた本！共感と納得の嵐で、人生の中の大切な本のひとつになった。

「頑張り屋さん」「気付いてほしいだけ！」という言葉が琴線に触れる方、HSPには当てはまりそうで当てはまらないんだよな〜という方にぜひ手に取ってほしい本。

2023/05/05

この本に書いてあることはもっともで共感することばかり。頑張りすぎてる感はあまりなくても、やりすぎてる・気にしすぎてる部分もあった。
アドバイスが欲しいわけでも主張したいわけでも褒められたいわけでもなく気づいてほしいだけ、か。
頑張らなくてもいいよ、は必要だが、すべて頑張らなくていいわけではなく、その中で本人が取捨すること、また自分自身に対する価値（気持ちの優先度）を高めることが必要なんだと思った。
上からのひと言（今はここにある例のようなことはないが）に対する感情、まさしく。。もし言われることがあったら反論してみようか。また、自分へのご褒美、確かにそう捉えることができるな。
125冊目読了。