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Testosterone式 史上最強のダイエット
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | きずな出版 |
| 発売年月日 | 2022/11/29 |
| JAN | 9784866631851 |
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Testosterone式 史上最強のダイエット
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商品レビュー
3.4
5件のお客様レビュー
ダイエットの新たなアプローチを提案する本書は、筋トレとマクロ管理法を基盤にした科学的な手法を紹介しています。読者は、摂取カロリーの意識や筋トレのタイミングを学び、実践することで、効果的なダイエットが可能になることを実感しています。特に、初心者向けにカラー写真を用いたストレッチや筋トレ方法が掲載されており、視覚的にも理解しやすいと評価されています。ただし、他のダイエット本と重なる知識が多いとの意見もあり、期待外れと感じる部分もあるようです。それでも、継続可能な仕組みが整っているため、リバウンドしにくく、理想の体型を目指すことができる点は魅力的です。全体として、科学的根拠に基づいた実践的な内容が、ダイエットに対する新たな視点を提供しています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
テストステロンさんの本を読んだ事がなくて、且つ筋トレビギナーであれば星５。様々なストレッチ、筋トレ方法がカラー写真つきで掲載されている。
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何を隠そう、私はtestosteroneさんの本が大好きで、Amazonで見かける度読んでいるほどである。 だがそんなtestosterone教の私がこんなこと言っていいかわからないが、ちょっと微妙な本だった。ダイエット好きの私としては結構他の本で書かれているような知識が多く、巻...
何を隠そう、私はtestosteroneさんの本が大好きで、Amazonで見かける度読んでいるほどである。 だがそんなtestosterone教の私がこんなこと言っていいかわからないが、ちょっと微妙な本だった。ダイエット好きの私としては結構他の本で書かれているような知識が多く、巻末の運動も少し理解しづらくて少々期待外れだった。 やはり、testosteroneさんの本は熱く筋トレについて書かれたり、メンタル面について言及している方が面白く感じる。
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面白く読んだ 私自身は細かいカロリー計算や、 本で読んで正しい筋トレができる気がしないので この本でダイエットを成功させることはなさそうなんだけど、 おわりに にあったこの言葉が心に沁みた 100点は目指さなくていいんです。100点の生活を8週間だけ続けるよりも、70点の生活を...
面白く読んだ 私自身は細かいカロリー計算や、 本で読んで正しい筋トレができる気がしないので この本でダイエットを成功させることはなさそうなんだけど、 おわりに にあったこの言葉が心に沁みた 100点は目指さなくていいんです。100点の生活を8週間だけ続けるよりも、70点の生活を長期間続けていく方がはるかに大切ですし効果があります。 毎日120点出さなきゃこなせないタスク量を自分に課して、当然毎日こなせずしゅんとする日々を送っていたなと気づいた
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